食卓にあるものを知ろう
Omelette roll, salmon filling
カロリーと栄養成分
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物8.8 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 291 mg 13%
- コレステロール 77.1 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 138 µg 15%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 1.6 µg 8%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 10.8 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.6 µg 3%
- ビタミンB12 1 µg 43%
ミネラル
- カルシウム 113 mg 9%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 16.7 mg 4%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 196 mg 4%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 11.1 µg 20%
- ヨウ素 19.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8.2 g | 8.8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.1 g | 4.4 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 13 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 16 g | 18 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 21 g | 22 g | 46 g |
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Omelette roll, salmon fillingについてのよくある質問
Omelette roll, salmon fillingの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 8514 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
