食卓にあるものを知ろう
Omelette, pork beef mince omelette
カロリーと栄養成分
207
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0.7 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 207 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 26%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 685 mg 30%
- コレステロール 242 mg 81%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 163 µg 18%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 1.6 µg 8%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 37.1 µg 9%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
ミネラル
- カルシウム 45.3 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 14.9 mg 4%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 27.1 µg 49%
- ヨウ素 65.3 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1.9 g | 42 g |
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Omelette, pork beef mince omeletteについてのよくある質問
Omelette, pork beef mince omeletteの100 gには何カロリーありますか？
Omelette, pork beef mince omeletteの100 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.7 g、脂質は17 gです。
Omelette, pork beef mince omeletteの50 gには何カロリーありますか？
Omelette, pork beef mince omeletteの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は0.4 g、脂質は8.3 gです。
Omelette, pork beef mince omeletteの150 gには何カロリーありますか？
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Omelette, pork beef mince omeletteの250 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は1.9 g、脂質は42 gです。
出典：Fineli (Finland) 7058 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
