食卓にあるものを知ろう
オカチーズ
カロリーと栄養成分
表皮付き
392
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物5.9 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 392 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 31 g 39%
- 飽和脂肪酸 20 g 102%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 674 mg 29%
- コレステロール 117 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.54 mg 42%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.04 mg 0%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 101 µg 25%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
ミネラル
- カルシウム 742 mg 57%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 454 mg 36%
- カリウム 59 mg 1%
- 亜鉛 3.7 mg 33%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 28.1 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5.9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8.8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
オカチーズについてのよくある質問
オカチーズの100 gには何カロリーありますか？
オカチーズの100 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は5.9 g、脂質は31 gです。
オカチーズの50 gには何カロリーありますか？
オカチーズの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.9 g、脂質は15 gです。
オカチーズの150 gには何カロリーありますか？
オカチーズの150 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は8.8 g、脂質は46 gです。
オカチーズの200 gには何カロリーありますか？
オカチーズの200 gには784 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は12 g、脂質は62 gです。
オカチーズの250 gには何カロリーありますか？
オカチーズの250 gには980 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は15 g、脂質は77 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7762 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
