食卓にあるものを知ろう
Oat product, fermented oat, yosa naturell
カロリーと栄養成分
75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物11 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 75 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 9.3 mg 0%
- コレステロール 0.09 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.75 µg 4%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.1 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 15.8 mg 4%
- リン 52.8 mg 4%
- カリウム 45.6 mg 1%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 1.4 µg 2%
- ヨウ素 2.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.5 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.3 g | 17 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 22 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.8 g | 28 g | 6.3 g |
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Oat product, fermented oat, yosa naturellについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32562 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
