食卓にあるものを知ろう
低カロリーオート麦ふすまパン
カロリーと栄養成分
低カロリー
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物29 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 12 g 43%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 459 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 81 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 102 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 1.1 mg 48%
- セレン 20.6 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3.2 g |
| 1食分 | 28.4 g | 57 | 2.3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 2食分 | 56.7 g | 114 | 4.5 g | 17 g | 1.8 g |
| ½食分 | 14.2 g | 28 | 1.1 g | 4.2 g | 0.5 g |
| 3食分 | 85.1 g | 171 | 6.8 g | 25 g | 2.7 g |
| 4食分 | 113.4 g | 228 | 9.1 g | 33 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
低カロリーオート麦ふすまパンについてのよくある質問
低カロリーオート麦ふすまパンの100 gには何カロリーありますか？
低カロリーオート麦ふすまパンの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は29 g、脂質は3.2 gです。
低カロリーオート麦ふすまパンの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
低カロリーオート麦ふすまパンの1食分 (28.4 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.9 gです。
低カロリーオート麦ふすまパンの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
低カロリーオート麦ふすまパンの2食分 (56.7 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は17 g、脂質は1.8 gです。
低カロリーオート麦ふすまパンの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
低カロリーオート麦ふすまパンの½食分 (14.2 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.5 gです。
低カロリーオート麦ふすまパンの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
低カロリーオート麦ふすまパンの3食分 (85.1 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は25 g、脂質は2.7 gです。
低カロリーオート麦ふすまパンの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
低カロリーオート麦ふすまパンの4食分 (113.4 g)には228 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は33 g、脂質は3.6 gです。
低カロリーオート麦ふすまパンの50 gには何カロリーありますか？
低カロリーオート麦ふすまパンの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は15 g、脂質は1.6 gです。
低カロリーオート麦ふすまパンの150 gには何カロリーありますか？
低カロリーオート麦ふすまパンの150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は44 g、脂質は4.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172682 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
