食卓にあるものを知ろう
トースト低カロリーオート麦ふすまパン
カロリーと栄養成分
低カロリー、トースト
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物35 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 14 g 51%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 547 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 82 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 122 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 24.5 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.5 g | 35 g | 3.8 g |
| 1食分 | 28.4 g | 68 | 2.7 g | 9.9 g | 1.1 g |
| 2食分 | 56.7 g | 136 | 5.4 g | 20 g | 2.2 g |
| ½食分 | 14.2 g | 34 | 1.3 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 3食分 | 85.1 g | 203 | 8.1 g | 30 g | 3.2 g |
| 4食分 | 113.4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.8 g | 18 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9.5 g |
トースト低カロリーオート麦ふすまパンについてのよくある質問
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの100 gには何カロリーありますか？
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は35 g、脂質は3.8 gです。
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの1食分 (28.4 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は9.9 g、脂質は1.1 gです。
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの2食分 (56.7 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は20 g、脂質は2.2 gです。
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの½食分 (14.2 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.5 gです。
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの3食分 (85.1 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は30 g、脂質は3.2 gです。
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの4食分 (113.4 g)には271 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は40 g、脂質は4.3 gです。
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの50 gには何カロリーありますか？
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は18 g、脂質は1.9 gです。
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの150 gには何カロリーありますか？
トースト低カロリーオート麦ふすまパンの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は52 g、脂質は5.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172683 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
