食卓にあるものを知ろう
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 6.1 g 22%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 29.6 mg 33%
- ビタミンD 3.6 µg 18%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.1 mg 174%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2 mg 153%
- ナイアシン（ビタミンB3） 23.5 mg 147%
- ビタミンB6 2.7 mg 158%
- 葉酸（ビタミンB9） 667 µg 167%
- ビタミンB12 7.6 µg 315%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 41.4 mg 230%
- マグネシウム 61 mg 15%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 17.9 mg 162%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7.8 g | 71 g | 4.9 g |
| 1食分 | 30 g | 114 | 2.3 g | 21 g | 1.5 g |
| 2食分 | 60 g | 227 | 4.7 g | 43 g | 2.9 g |
| ½食分 | 15 g | 57 | 1.2 g | 11 g | 0.7 g |
| 3食分 | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4.4 g |
| 4食分 | 120 g | 455 | 9.4 g | 85 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.9 g | 36 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）についてのよくある質問
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の100 gには何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の100 gには379 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は71 g、脂質は4.9 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の1食分 (30 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は21 g、脂質は1.5 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の2食分 (60 g)には227 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は43 g、脂質は2.9 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の½食分 (15 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.7 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の3食分 (90 g)には341 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は64 g、脂質は4.4 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の4食分 (120 g)には455 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は85 g、脂質は5.9 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の50 gには何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は36 g、脂質は2.4 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の150 gには何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー＆アーモンド）の150 gには569 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は107 g、脂質は7.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 171680 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
