食卓にあるものを知ろう
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
396
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物80 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 396 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 80 g 29%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 515 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 20 mg 22%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 104%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.4 mg 108%
- ナイアシン（ビタミンB3） 16.7 mg 104%
- ビタミンB6 1.7 mg 98%
- 葉酸（ビタミンB9） 667 µg 167%
- ビタミンB12 5 µg 208%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 27 mg 150%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 12.5 mg 114%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6.8 g | 80 g | 4.2 g |
| 1食分 | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1.3 g |
| 2食分 | 60 g | 238 | 4.1 g | 48 g | 2.5 g |
| ½食分 | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.6 g |
| 3食分 | 90 g | 356 | 6.1 g | 72 g | 3.8 g |
| 4食分 | 120 g | 475 | 8.1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.4 g | 40 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）についてのよくある質問
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の100 gには何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の100 gには396 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は80 g、脂質は4.2 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の1食分 (30 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は24 g、脂質は1.3 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の2食分 (60 g)には238 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は48 g、脂質は2.5 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の½食分 (15 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.6 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の3食分 (90 g)には356 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は72 g、脂質は3.8 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の4食分 (120 g)には475 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は96 g、脂質は5 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の50 gには何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の50 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は40 g、脂質は2.1 gです。
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の150 gには何カロリーありますか？
オート・ブレンダーズ・シリアル（ハニー）の150 gには594 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は120 g、脂質は6.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 171679 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
