食卓にあるものを知ろう
ナッツロースト
カロリーと栄養成分
自家製
335
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物19 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 335 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 154 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 6.6 mg 44%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 29.3 µg 98%
- 葉酸（ビタミンB9） 89 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 76 mg 6%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 114 mg 27%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 419 mg 9%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.54 mg 60%
- マンガン 1.4 mg 60%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.6 g | 9.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 38 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 47 g | 59 g |
ナッツローストについてのよくある質問
ナッツローストの100 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの100 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は19 g、脂質は24 gです。
ナッツローストの50 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの50 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は9.4 g、脂質は12 gです。
ナッツローストの150 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの150 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は28 g、脂質は35 gです。
ナッツローストの200 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの200 gには670 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は38 g、脂質は47 gです。
ナッツローストの250 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの250 gには838 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は47 g、脂質は59 gです。
出典：CoFID (UK) 15-643 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
