食卓にあるものを知ろう
ナッツロースト
カロリーと栄養成分
ミックスナッツと卵、自家製
338
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物17 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 338 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 330 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 3.2 mg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 29.7 µg 99%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 61 mg 5%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 100 mg 24%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 450 mg 10%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 1.3 mg 57%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 17 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.7 g | 8.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 25 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 34 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 42 g | 62 g |
ナッツローストについてのよくある質問
ナッツローストの100 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの100 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は17 g、脂質は25 gです。
ナッツローストの50 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの50 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は8.5 g、脂質は12 gです。
ナッツローストの150 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの150 gには507 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は25 g、脂質は37 gです。
ナッツローストの200 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの200 gには676 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は34 g、脂質は49 gです。
ナッツローストの250 gには何カロリーありますか？
ナッツローストの250 gには845 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は42 g、脂質は62 gです。
出典：CoFID (UK) 15-214 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
