食卓にあるものを知ろう
アカザエビ
カロリーと栄養成分
パン粉をつけて揚げた
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物29 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- ナトリウム 660 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 41 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.5 g | 15 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 44 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 58 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 73 g | 34 g |
アカザエビについてのよくある質問
アカザエビの100 gには何カロリーありますか？
アカザエビの100 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は29 g、脂質は14 gです。
アカザエビの50 gには何カロリーありますか？
アカザエビの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は15 g、脂質は6.8 gです。
アカザエビの150 gには何カロリーありますか？
アカザエビの150 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は44 g、脂質は20 gです。
アカザエビの200 gには何カロリーありますか？
アカザエビの200 gには564 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は58 g、脂質は27 gです。
アカザエビの250 gには何カロリーありますか？
アカザエビの250 gには705 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は73 g、脂質は34 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
