食卓にあるものを知ろう

ネイチャーズパスヘリテージフレークスシリアル

Q: ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの100 gには何カロリーありますか？

ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの100 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は70 g、脂質は2.7 gです。

Q: ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの50 gには何カロリーありますか？

ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は35 g、脂質は1.3 gです。

Q: ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの150 gには何カロリーありますか？

ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの150 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は105 g、脂質は4 gです。

Q: ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの200 gには何カロリーありますか？

ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの200 gには682 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は140 g、脂質は5.4 gです。

Q: ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの250 gには何カロリーありますか？

ネイチャーズパス ヘリテージフレークス シリアルの250 gには853 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は175 g、脂質は6.7 gです。

カロリーと栄養成分

すぐに食べられる

341

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質12 g

炭水化物70 g

脂質2.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 341 kcal —
たんぱく質 12 g 24%
炭水化物 70 g 25%
脂質 2.7 g 3%
飽和脂肪酸 0.5 g 3%
食物繊維 11 g 39%
糖類 13 g —
ナトリウム 436 mg 19%
コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
ビタミンB6 0.09 mg 5%
葉酸（ビタミンB9） 13.2 µg 3%
ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

カルシウム 30 mg 2%
鉄 4.1 mg 23%
マグネシウム 124 mg 30%
リン 326 mg 26%
カリウム 407 mg 9%
亜鉛 2.5 mg 23%
銅 0.36 mg 40%
マンガン 3.1 mg 134%
セレン 94.5 µg 172%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	341	12 g	70 g	2.7 g
50 g	50 g	171	6.1 g	35 g	1.3 g
150 g	150 g	512	18 g	105 g	4 g
200 g	200 g	682	24 g	140 g	5.4 g
250 g	250 g	853	30 g	175 g	6.7 g

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