食卓にあるものを知ろう
ナシ
カロリーと栄養成分
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物7.1 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 7.1 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 11 mg 1%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.1 mg 4%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.3 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0.6 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0.8 g | 18 g | 0.3 g |
似た食品
ナシについてのよくある質問
ナシの100 gには何カロリーありますか？
ナシの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.1 gです。
ナシの50 gには何カロリーありますか？
ナシの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.1 gです。
ナシの150 gには何カロリーありますか？
ナシの150 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
ナシの200 gには何カロリーありますか？
ナシの200 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は14 g、脂質は0.2 gです。
ナシの250 gには何カロリーありますか？
ナシの250 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は18 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-205 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
