食卓にあるものを知ろう
イッカクのヒレ
カロリーと栄養成分
ジビエ、先住民の、熟成された
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 217 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 185 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 9.8 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 221 mg 18%
- 亜鉛 15 mg 136%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 27 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 14 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 41 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 54 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 68 g | 0 g | 5.8 g |
イッカクのヒレについてのよくある質問
イッカクのヒレの100 gには何カロリーありますか？
イッカクのヒレの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
イッカクのヒレの50 gには何カロリーありますか？
イッカクのヒレの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
イッカクのヒレの150 gには何カロリーありますか？
イッカクのヒレの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
イッカクのヒレの200 gには何カロリーありますか？
イッカクのヒレの200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
イッカクのヒレの250 gには何カロリーありますか？
イッカクのヒレの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5770 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
