食卓にあるものを知ろう
マスタードリーフのバジ
カロリーと栄養成分
自家製
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物4.6 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 184 µg 20%
- ビタミンC 39 mg 43%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 148 mg 11%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 391 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3 g | 4.6 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 2.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.5 g | 6.9 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6 g | 9.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 7.5 g | 12 g | 16 g |
マスタードリーフのバジについてのよくある質問
マスタードリーフのバジの100 gには何カロリーありますか？
マスタードリーフのバジの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は4.6 g、脂質は6.3 gです。
マスタードリーフのバジの50 gには何カロリーありますか？
マスタードリーフのバジの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.3 g、脂質は3.2 gです。
マスタードリーフのバジの150 gには何カロリーありますか？
マスタードリーフのバジの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は6.9 g、脂質は9.5 gです。
マスタードリーフのバジの200 gには何カロリーありますか？
マスタードリーフのバジの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は9.2 g、脂質は13 gです。
マスタードリーフのバジの250 gには何カロリーありますか？
マスタードリーフのバジの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は12 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 15-682 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
