食卓にあるものを知ろう
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープ
カロリーと栄養成分
包装済み
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物15 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 260 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.48 µg 2%
- ビタミンE 0.94 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.5 µg 8%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 35.3 mg 3%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 12.3 mg 3%
- リン 86 mg 7%
- カリウム 86.6 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.3 g | 7.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 9.8 g | 22 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 16 g | 37 g | 16 g |
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープについてのよくある質問
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの100 gには何カロリーありますか？
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は15 g、脂質は6.3 gです。
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの50 gには何カロリーありますか？
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は7.4 g、脂質は3.2 gです。
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの150 gには何カロリーありますか？
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は22 g、脂質は9.5 gです。
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの200 gには何カロリーありますか？
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は29 g、脂質は13 gです。
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの250 gには何カロリーありますか？
チーズ、ハム、マッシュルーム、ベシャメルソースのクレープの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は37 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25552 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
