食卓にあるものを知ろう
マッシュルームのバジ
カロリーと栄養成分
手作り
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物4.1 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.8 mg 25%
- ビタミンK 18.5 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 1.7 mg 100%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.7 µg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 68 mg 5%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 1.2 g | 4.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 0.6 g | 2.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 1.8 g | 6.2 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 2.4 g | 8.2 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 3 g | 10 g | 42 g |
マッシュルームのバジについてのよくある質問
マッシュルームのバジの100 gには何カロリーありますか？
マッシュルームのバジの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.1 g、脂質は17 gです。
マッシュルームのバジの50 gには何カロリーありますか？
マッシュルームのバジの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.1 g、脂質は8.3 gです。
マッシュルームのバジの150 gには何カロリーありますか？
マッシュルームのバジの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は6.2 g、脂質は25 gです。
マッシュルームのバジの200 gには何カロリーありますか？
マッシュルームのバジの200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は8.2 g、脂質は33 gです。
マッシュルームのバジの250 gには何カロリーありますか？
マッシュルームのバジの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は10 g、脂質は42 gです。
出典：CoFID (UK) 15-681 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
