食卓にあるものを知ろう
全粒粉マルチグレインタコス
カロリーと栄養成分
トルティーヤ, 焼き/揚げ用, 小麦全粒粉, マルチグレイン, 食物繊維添加
288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物32 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 288 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 17 g 61%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 346 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 36.1 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 42.1 mg 3%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 72.8 mg 17%
- リン 333 mg 27%
- カリウム 334 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 34%
- マンガン 2.3 mg 98%
- セレン 18.9 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.8 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7.7 g |
全粒粉マルチグレインタコスについてのよくある質問
全粒粉マルチグレインタコスの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉マルチグレインタコスの100 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は32 g、脂質は3.1 gです。
全粒粉マルチグレインタコスの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉マルチグレインタコスの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は16 g、脂質は1.5 gです。
全粒粉マルチグレインタコスの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉マルチグレインタコスの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は49 g、脂質は4.6 gです。
全粒粉マルチグレインタコスの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉マルチグレインタコスの200 gには575 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は65 g、脂質は6.2 gです。
全粒粉マルチグレインタコスの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉マルチグレインタコスの250 gには719 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は81 g、脂質は7.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7928 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
