食卓にあるものを知ろう
マルチグレイン全粒小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
アマニとハチミツ入り
454
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物58 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 454 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 7.4 g 26%
- 糖類 9 g —
- ナトリウム 640 mg 28%
- コレステロール 2.2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンK 19.7 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 178 µg 45%
ミネラル
- カルシウム 98.4 mg 8%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 72.5 mg 17%
- リン 276 mg 22%
- カリウム 281 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.31 mg 34%
- マンガン 1.6 mg 68%
- セレン 12.4 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 9.9 g | 59 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4.9 g | 29 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 15 g | 88 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 20 g | 117 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 25 g | 146 g | 42 g |
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マルチグレイン全粒小麦クラッカーについてのよくある質問
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの100 gには454 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は59 g、脂質は17 gです。
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの50 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は29 g、脂質は8.4 gです。
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの150 gには682 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は88 g、脂質は25 gです。
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの200 gには909 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は117 g、脂質は34 gです。
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン全粒小麦クラッカーの250 gには1136 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は146 g、脂質は42 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7899 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
