食卓にあるものを知ろう
マルチグレインクラッカー
カロリーと栄養成分
446
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物66 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 446 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 533 mg 23%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 17.5 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 116 µg 29%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 10.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 143 mg 11%
- 鉄 8.7 mg 48%
- マグネシウム 52.1 mg 12%
- リン 327 mg 26%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.21 mg 24%
- マンガン 1.2 mg 51%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.3 g | 33 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
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マルチグレインクラッカーについてのよくある質問
マルチグレインクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
マルチグレインクラッカーの100 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は66 g、脂質は14 gです。
マルチグレインクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
マルチグレインクラッカーの50 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は33 g、脂質は7.2 gです。
マルチグレインクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7255 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
