食卓にあるものを知ろう
マルチグレイン イングリッシュマフィン
カロリーと栄養成分
グラノーラも
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物44 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 298 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 196 mg 15%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 81 mg 6%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
マルチグレイン イングリッシュマフィンについてのよくある質問
マルチグレイン イングリッシュマフィンの100 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は44 g、脂質は1.8 gです。
マルチグレイン イングリッシュマフィンの50 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は22 g、脂質は0.9 gです。
マルチグレイン イングリッシュマフィンの150 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は65 g、脂質は2.7 gです。
マルチグレイン イングリッシュマフィンの200 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの200 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は87 g、脂質は3.6 gです。
マルチグレイン イングリッシュマフィンの250 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの250 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は109 g、脂質は4.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3902 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
