食卓にあるものを知ろう
マルチグレイン イングリッシュマフィン
カロリーと栄養成分
グラノーラも、トースト
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物47 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 324 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 67 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 15.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 213 mg 16%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 169 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.82 mg 36%
- セレン 27.7 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.9 g | 47 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 71 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 95 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 118 g | 4.8 g |
マルチグレイン イングリッシュマフィンについてのよくある質問
マルチグレイン イングリッシュマフィンの100 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は47 g、脂質は1.9 gです。
マルチグレイン イングリッシュマフィンの50 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は24 g、脂質は1 gです。
マルチグレイン イングリッシュマフィンの150 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は71 g、脂質は2.9 gです。
マルチグレイン イングリッシュマフィンの200 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は95 g、脂質は3.8 gです。
マルチグレイン イングリッシュマフィンの250 gには何カロリーありますか？
マルチグレイン イングリッシュマフィンの250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は118 g、脂質は4.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3903 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
