食卓にあるものを知ろう
グルテンフリー雑穀野菜クラッカー
カロリーと栄養成分
コーンスターチと白米粉を使用
456
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物74 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 456 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 890 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.63 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 86 mg 2%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.3 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 2.5 g | 74 g | 15 g |
| 1食分 | 10.7 g | 49 | 0.3 g | 7.9 g | 1.6 g |
| 2食分 | 21.4 g | 98 | 0.5 g | 16 g | 3.3 g |
| ½食分 | 5.4 g | 24 | 0.1 g | 4 g | 0.8 g |
| 3食分 | 32.1 g | 146 | 0.8 g | 24 g | 4.9 g |
| 4食分 | 42.8 g | 195 | 1.1 g | 32 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1.3 g | 37 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 3.8 g | 111 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 5 g | 148 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 6.3 g | 185 g | 39 g |
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーについてのよくある質問
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの100 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は74 g、脂質は15 gです。
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの1食分 (10.7 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの1食分 (10.7 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は7.9 g、脂質は1.6 gです。
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの2食分 (21.4 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの2食分 (21.4 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は16 g、脂質は3.3 gです。
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの½食分 (5.4 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの½食分 (5.4 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は4 g、脂質は0.8 gです。
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの3食分 (32.1 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの3食分 (32.1 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は24 g、脂質は4.9 gです。
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの4食分 (42.8 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの4食分 (42.8 g)には195 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は32 g、脂質は6.6 gです。
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの50 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は37 g、脂質は7.7 gです。
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
グルテンフリー雑穀野菜クラッカーの150 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は111 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 174103 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
