食卓にあるものを知ろう
マフェッツシリアル
カロリーと栄養成分
quaker, 即食
387
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物69 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 387 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 12 g 42%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 16%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 7.6 µg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 3.3 mg 19%
- マグネシウム 172 mg 41%
- リン 362 mg 29%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.51 mg 57%
- マンガン 3.1 mg 135%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 28 g | 173 g | 5 g |
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マフェッツシリアルについてのよくある質問
マフェッツシリアルの100 gには何カロリーありますか？
マフェッツシリアルの100 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は69 g、脂質は2 gです。
マフェッツシリアルの50 gには何カロリーありますか？
マフェッツシリアルの50 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は35 g、脂質は1 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 1244 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
