食卓にあるものを知ろう
マザーズ グラハム バンパーズ シリアル
カロリーと栄養成分
即席シリアル, クエーカー
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物86 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 86 g 31%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 44 g —
- ナトリウム 758 mg 33%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 57 mg 14%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4.6 g | 86 g | 1.5 g |
| 1食分 | 28 g | 106 | 1.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 2食分 | 56 g | 212 | 2.5 g | 48 g | 0.8 g |
| ½食分 | 14 g | 53 | 0.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 3食分 | 84 g | 318 | 3.8 g | 73 g | 1.2 g |
| 4食分 | 112 g | 424 | 5.1 g | 97 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.3 g | 43 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6.8 g | 129 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9.1 g | 173 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3.6 g |
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マザーズ グラハム バンパーズ シリアルについてのよくある質問
マザーズ グラハム バンパーズ シリアルの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 174633 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
