食卓にあるものを知ろう
マザーズ シナモン オーート クランチ シリアル
カロリーと栄養成分
即席シリアル, クエーカー
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物72 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 8.1 g 29%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 275 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.5 mg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 106 mg 25%
- リン 347 mg 28%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 72 g | 4.6 g |
| 1食分 | 60 g | 229 | 6.4 g | 43 g | 2.7 g |
| 2食分 | 120 g | 458 | 13 g | 86 g | 5.5 g |
| ½食分 | 30 g | 115 | 3.2 g | 22 g | 1.4 g |
| 3食分 | 180 g | 688 | 19 g | 129 g | 8.2 g |
| 4食分 | 240 g | 917 | 25 g | 172 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.3 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 108 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 21 g | 143 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 179 g | 11 g |
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マザーズ シナモン オーート クランチ シリアルについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 174632 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
