食卓にあるものを知ろう
モントレー・ジャック・チーズ
カロリーと栄養成分
400
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0.4 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 400 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 33 g 43%
- 飽和脂肪酸 21 g 107%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 710 mg 31%
- コレステロール 116 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 198 µg 22%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.03 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 738 mg 57%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 478 mg 38%
- カリウム 57 mg 1%
- 亜鉛 3.6 mg 32%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 24 g | 0.4 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 12 g | 0.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 37 g | 0.7 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 49 g | 0.9 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 61 g | 1.1 g | 84 g |
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モントレー・ジャック・チーズについてのよくある質問
モントレー・ジャック・チーズの100 gには何カロリーありますか？
モントレー・ジャック・チーズの100 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.4 g、脂質は33 gです。
モントレー・ジャック・チーズの50 gには何カロリーありますか？
モントレー・ジャック・チーズの50 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.2 g、脂質は17 gです。
モントレー・ジャック・チーズの150 gには何カロリーありますか？
モントレー・ジャック・チーズの150 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.7 g、脂質は50 gです。
モントレー・ジャック・チーズの200 gには何カロリーありますか？
モントレー・ジャック・チーズの200 gには800 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0.9 g、脂質は67 gです。
モントレー・ジャック・チーズの250 gには何カロリーありますか？
モントレー・ジャック・チーズの250 gには1000 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は1.1 g、脂質は84 gです。
出典：Canadian Nutrient File 34 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
