食卓にあるものを知ろう
モロヘイヤソース
カロリーと栄養成分
自家製
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物1.5 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 21 g 27%
- 食物繊維 8.4 g 30%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.4 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 81.8 mg 6%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 37.3 mg 9%
- リン 7.1 mg 1%
- カリウム 179 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 1.1 g | 1.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 0.6 g | 0.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 1.7 g | 2.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 2.3 g | 2.9 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 2.8 g | 3.6 g | 53 g |
モロヘイヤソースについてのよくある質問
モロヘイヤソースの100 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤソースの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.5 g、脂質は21 gです。
モロヘイヤソースの50 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤソースの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.7 g、脂質は11 gです。
モロヘイヤソースの150 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤソースの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は2.2 g、脂質は32 gです。
モロヘイヤソースの200 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤソースの200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.9 g、脂質は42 gです。
モロヘイヤソースの250 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤソースの250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は3.6 g、脂質は53 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 51502 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
