食卓にあるものを知ろう
モロヘイヤパウダー
カロリーと栄養成分
乾燥ジュートの葉
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物13 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1.8 g 2%
- 食物繊維 40 g 143%
- 糖類 6.9 g —
- ナトリウム 67.9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 197 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.4 mg 48%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
ミネラル
- カルシウム 2000 mg 154%
- 鉄 87 mg 483%
- マグネシウム 609 mg 145%
- リン 307 mg 25%
- カリウム 3580 mg 76%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 1.6 mg 178%
- マンガン 12.5 mg 543%
- ヨウ素 321 µg 214%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4.5 g |
モロヘイヤパウダーについてのよくある質問
モロヘイヤパウダーの100 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤパウダーの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は13 g、脂質は1.8 gです。
モロヘイヤパウダーの50 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤパウダーの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.9 gです。
モロヘイヤパウダーの150 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤパウダーの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は19 g、脂質は2.7 gです。
モロヘイヤパウダーの200 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤパウダーの200 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は25 g、脂質は3.6 gです。
モロヘイヤパウダーの250 gには何カロリーありますか？
モロヘイヤパウダーの250 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は32 g、脂質は4.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 51500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
