食卓にあるものを知ろう
ミルクロール
カロリーと栄養成分
あらかじめ包装された
357
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物51 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 357 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 422 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40.6 µg 5%
- ビタミンK 7.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 49.1 mg 4%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 96.3 mg 8%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 8.7 g | 51 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.3 g | 25 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 13 g | 76 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 17 g | 101 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 22 g | 126 g | 31 g |
ミルクロールについてのよくある質問
ミルクロールはどんなパンですか？
小麦粉に牛乳や乳製品を加えて焼く、やわらかく甘みのあるロールパンです。配合や形は商品や作り手によって異なります。
ミルクロールは温めて食べてもよいですか？
そのままでも食べられますが、オーブントースターで軽く温めると香りが立ち、表面が香ばしくなります。焦げやすいので、短時間ずつ様子を見てください。
ミルクロールは何と一緒に食べるとおいしいですか？
甘みがあるので、ジャムやはちみつだけでなく、ハムやチーズを挟んでもよく合います。卵サンドやフルーツサンドのパンにも使えます。
ミルクロールとミルクパンはどう違いますか？
名前だけでは明確な違いが決まっているわけではなく、どちらも牛乳を使った甘めのパンを指すことがあります。一般的な栄養成分では、ミルクロールは12 g、ミルクパンは15.4 gの脂質を含みます。
ミルクロールは冷凍できますか？
食べきれない分は、乾燥しないよう一個ずつ包んで冷凍用の袋に入れます。食べるときは室温で解凍し、必要ならトースターで軽く温めます。
ミルクロールを選ぶときは何を見ればよいですか？
ふんわりした食感を求めるなら、表面に強い焼き色や乾燥がなく、押すと弾力が戻るものを選びます。牛乳やバターの風味、甘さの強さは原材料や製品によって違います。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7711 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
