食卓にあるものを知ろう
ミルククラッカー
カロリーと栄養成分
446
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物68 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 446 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 687 mg 30%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.54 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 90 µg 23%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 10.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 172 mg 13%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 303 mg 24%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.55 mg 24%
- セレン 15.9 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7.6 g | 68 g | 14 g |
| 1食分 | 14.2 g | 63 | 1.1 g | 9.7 g | 2 g |
| 2食分 | 28.4 g | 127 | 2.2 g | 19 g | 3.9 g |
| ½食分 | 7.1 g | 32 | 0.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 3食分 | 42.6 g | 190 | 3.2 g | 29 g | 5.9 g |
| 4食分 | 56.8 g | 253 | 4.3 g | 39 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3.8 g | 34 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
似た食品
ミルククラッカーについてのよくある質問
ミルククラッカーの100 gには何カロリーありますか？
ミルククラッカーの100 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は68 g、脂質は14 gです。
ミルククラッカーの1食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ミルククラッカーの1食分 (14.2 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は9.7 g、脂質は2 gです。
ミルククラッカーの2食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ミルククラッカーの2食分 (28.4 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は19 g、脂質は3.9 gです。
ミルククラッカーの½食分 (7.1 g)には何カロリーありますか？
ミルククラッカーの½食分 (7.1 g)には32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1 gです。
ミルククラッカーの3食分 (42.6 g)には何カロリーありますか？
ミルククラッカーの3食分 (42.6 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は29 g、脂質は5.9 gです。
ミルククラッカーの4食分 (56.8 g)には何カロリーありますか？
ミルククラッカーの4食分 (56.8 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は39 g、脂質は7.8 gです。
ミルククラッカーの50 gには何カロリーありますか？
ミルククラッカーの50 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は34 g、脂質は6.9 gです。
ミルククラッカーの150 gには何カロリーありますか？
ミルククラッカーの150 gには669 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は103 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 174980 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
