食卓にあるものを知ろう
ミルククラッカー
カロリーと栄養成分
446
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物68 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 446 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 687 mg 30%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.54 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 90 µg 23%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 10.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 172 mg 13%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 303 mg 24%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.55 mg 24%
- セレン 15.9 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7.6 g | 68 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3.8 g | 34 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
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ミルククラッカーについてのよくある質問
ミルククラッカーの100 gには何カロリーありますか？
ミルククラッカーの100 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は68 g、脂質は14 gです。
ミルククラッカーの50 gには何カロリーありますか？
ミルククラッカーの50 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は34 g、脂質は6.9 gです。
ミルククラッカーの150 gには何カロリーありますか？
ミルククラッカーの150 gには669 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は103 g、脂質は21 gです。
ミルククラッカーの200 gには何カロリーありますか？
ミルククラッカーの200 gには892 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は137 g、脂質は28 gです。
ミルククラッカーの250 gには何カロリーありますか？
ミルククラッカーの250 gには1115 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は171 g、脂質は34 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
