食卓にあるものを知ろう
Milk, cow, powder, instant, whole
カロリーと栄養成分
490
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物33 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 490 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 16 g 82%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 440 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 245 µg 27%
- ビタミンC 11.5 mg 13%
- ビタミンD 0.75 µg 4%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.1 mg 162%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 3.1 µg 129%
ミネラル
- カルシウム 960 mg 74%
- 鉄 0.18 mg 1%
- リン 770 mg 62%
- カリウム 1560 mg 33%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- セレン 0.41 µg 1%
- ヨウ素 50 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 30 g | 33 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 15 g | 17 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 45 g | 50 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 60 g | 66 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 76 g | 83 g | 66 g |
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Milk, cow, powder, instant, wholeについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) F37 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
