食卓にあるものを知ろう
Milk, cow, whole, evaporated, fluid
カロリーと栄養成分
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物9.5 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 9.5 g 3%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 9.5 g —
- ナトリウム 88 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 275 mg 21%
- 鉄 0.2 mg 1%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 8.6 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 8.4 g | 9.5 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.2 g | 4.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 13 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 17 g | 19 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 21 g | 24 g | 21 g |
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Milk, cow, whole, evaporated, fluidについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) F32 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
