食卓にあるものを知ろう
Melon, rock, flesh, raw
カロリーと栄養成分
32
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物6.3 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 32 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 27.1 mg 30%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.42 mg 2%
- リン 13 mg 1%
- カリウム 372 mg 8%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- セレン 0.1 µg 0%
- ヨウ素 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.1 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.7 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2.8 g | 16 g | 0.2 g |
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Melon, rock, flesh, rawについてのよくある質問
Melon, rock, flesh, rawの100 gには何カロリーありますか？
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Melon, rock, flesh, rawの50 gには何カロリーありますか？
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Melon, rock, flesh, rawの200 gには何カロリーありますか？
Melon, rock, flesh, rawの200 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
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Melon, rock, flesh, rawの250 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L106 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
