食卓にあるものを知ろう
Melon, Canteloupe-type, flesh only
カロリーと栄養成分
19
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物4.2 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 19 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 294 µg 33%
- ビタミンC 26 mg 29%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 13 mg 1%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.9 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.2 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.5 g | 11 g | 0.3 g |
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Melon, Canteloupe-type, flesh onlyについてのよくある質問
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出典：CoFID (UK) 14-339 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
