食卓にあるものを知ろう
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッド
カロリーと栄養成分
脂肪分70%、スティック状、食塩入り
630
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物0.5 g
脂質70 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 630 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 70 g 90%
- 飽和脂肪酸 13 g 67%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 590 mg 26%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 819 µg 91%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 33%
- ビタミンK 93 µg 78%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.01 mg 0%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 12.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.01 mg 0%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 25 mg 1%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0 mg 0%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 0.3 g | 0.5 g | 70 g |
| 1食分 | 14 g | 88 | 0 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 2食分 | 28 g | 176 | 0.1 g | 0.1 g | 20 g |
| ½食分 | 7 g | 44 | 0 g | 0 g | 4.9 g |
| 3食分 | 42 g | 265 | 0.1 g | 0.2 g | 29 g |
| 4食分 | 56 g | 353 | 0.2 g | 0.3 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 0.2 g | 0.3 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 0.5 g | 0.8 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 0.6 g | 1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 0.8 g | 1.3 g | 175 g |
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ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドについてのよくある質問
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの100 gには何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの100 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.5 g、脂質は70 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの1食分 (14 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの1食分 (14 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9.8 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの2食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの2食分 (28 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は20 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの½食分 (7 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの½食分 (7 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの3食分 (42 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの3食分 (42 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は29 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの4食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの4食分 (56 g)には353 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.3 g、脂質は39 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの50 gには何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの50 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.3 g、脂質は35 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの150 gには何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの150 gには945 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.8 g、脂質は105 gです。
出典：USDA FoodData Central 172352 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
