食卓にあるものを知ろう
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッド
カロリーと栄養成分
脂肪分約40%、カップ入り、食塩入り
330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物2 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 330 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 35 g 45%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 630 mg 27%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 819 µg 91%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 33%
- ビタミンK 93 µg 78%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.03 mg 0%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 12.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 0.02 mg 0%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 64 mg 1%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0 mg 0%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1食分 | 14 g | 46 | 0.3 g | 0.3 g | 4.9 g |
| 2食分 | 28 g | 92 | 0.6 g | 0.6 g | 9.8 g |
| ½食分 | 7 g | 23 | 0.1 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3食分 | 42 g | 139 | 0.8 g | 0.8 g | 15 g |
| 4食分 | 56 g | 185 | 1.1 g | 1.1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
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ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドについてのよくある質問
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの100 gには何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2 g、脂質は35 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの1食分 (14 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの1食分 (14 g)には46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.3 g、脂質は4.9 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの2食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの2食分 (28 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.6 g、脂質は9.8 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの½食分 (7 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの½食分 (7 g)には23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.5 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの3食分 (42 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの3食分 (42 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は0.8 g、脂質は15 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの4食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの4食分 (56 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.1 g、脂質は20 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの50 gには何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1 g、脂質は18 gです。
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの150 gには何カロリーありますか？
ヨーグルト入りマーガリン風スプレッドの150 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は3 g、脂質は53 gです。
出典：USDA FoodData Central 173586 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
