食卓にあるものを知ろう
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガー
カロリーと栄養成分
朝食シリアル、クエーカー
373
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物73 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 373 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 73 g 26%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 477 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 112%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 117%
- ナイアシン（ビタミンB3） 17.9 mg 112%
- ビタミンB6 1.8 mg 106%
- 葉酸（ビタミンB9） 1436 µg 359%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 349 mg 27%
- 鉄 28.7 mg 159%
- マグネシウム 91 mg 22%
- リン 389 mg 31%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 13.5 mg 122%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9.2 g | 73 g | 4.1 g |
| 1食分 | 32 g | 119 | 2.9 g | 23 g | 1.3 g |
| 2食分 | 64 g | 239 | 5.9 g | 46 g | 2.6 g |
| ½食分 | 16 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.6 g |
| 3食分 | 96 g | 358 | 8.8 g | 70 g | 3.9 g |
| 4食分 | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.6 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 109 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 18 g | 145 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーについてのよくある質問
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの100 gには何カロリーありますか？
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの100 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は73 g、脂質は4.1 gです。
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの1食分 (32 g)には何カロリーありますか？
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの1食分 (32 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は23 g、脂質は1.3 gです。
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの2食分 (64 g)には何カロリーありますか？
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの2食分 (64 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は46 g、脂質は2.6 gです。
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの½食分 (16 g)には何カロリーありますか？
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの½食分 (16 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.6 gです。
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの3食分 (96 g)には何カロリーありますか？
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの3食分 (96 g)には358 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は70 g、脂質は3.9 gです。
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの4食分 (128 g)には何カロリーありますか？
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの4食分 (128 g)には477 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は93 g、脂質は5.2 gです。
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの50 gには何カロリーありますか？
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの50 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は36 g、脂質は2 gです。
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの150 gには何カロリーありますか？
ライフシリアル メープル＆ブラウンシュガーの150 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は109 g、脂質は6.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 174659 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
