食卓にあるものを知ろう
Cheese, feta cheese in brine, made with goat milk, 25% fat
カロリーと栄養成分
299
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物1.2 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 299 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 15 g 76%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 1420 mg 62%
- コレステロール 66.8 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 223 µg 25%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.96 mg 6%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 480 mg 37%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 95 mg 2%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 18 g | 1.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 9 g | 0.6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 27 g | 1.8 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 36 g | 2.4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 45 g | 3 g | 63 g |
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出典：Fineli (Finland) 11211 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
