食卓にあるものを知ろう
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk
カロリーと栄養成分
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物9.5 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 9.5 g 3%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 444 mg 19%
- コレステロール 53.4 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51.5 µg 6%
- ビタミンC 0.99 mg 1%
- ビタミンD 0.59 µg 3%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.8 µg 3%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 98.5 mg 8%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 14.6 mg 3%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 8.5 µg 16%
- ヨウ素 25.7 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 9.5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 24 g | 19 g |
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Macaroni and sausage casserole, low-fat milkについてのよくある質問
Macaroni and sausage casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni and sausage casserole, low-fat milkの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は9.5 g、脂質は7.7 gです。
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出典：Fineli (Finland) 32996 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
