食卓にあるものを知ろう
牛乳製マースダムタイプのハードチーズ
カロリーと栄養成分
低脂肪
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0.8 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 8.9 g 45%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 824 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 59.5 µg 15%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
ミネラル
- カルシウム 717 mg 55%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 31.6 mg 8%
- リン 568 mg 45%
- カリウム 76.3 mg 2%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 9.6 µg 18%
- ヨウ素 24.4 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0.4 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 42 g | 1.2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 56 g | 1.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 2 g | 35 g |
牛乳製マースダムタイプのハードチーズについてのよくある質問
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの100 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.8 g、脂質は14 gです。
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの50 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.4 g、脂質は6.9 gです。
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの150 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの150 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は1.2 g、脂質は21 gです。
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの200 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの200 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は1.6 g、脂質は28 gです。
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの250 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの250 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は2 g、脂質は35 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12705 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
