食卓にあるものを知ろう
牛乳製マースダムタイプのハードチーズ
カロリーと栄養成分
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 20 g 98%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 517 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 248 µg 28%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
ミネラル
- カルシウム 708 mg 54%
- 鉄 0.12 mg 1%
- マグネシウム 33.5 mg 8%
- リン 519 mg 42%
- カリウム 81 mg 2%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | – | 28 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 38 g | – | 43 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 51 g | – | 57 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 64 g | – | 71 g |
牛乳製マースダムタイプのハードチーズについてのよくある質問
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの100 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は–、脂質は28 gです。
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの50 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は–、脂質は14 gです。
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの150 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの150 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は–、脂質は43 gです。
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの200 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの200 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は–、脂質は57 gです。
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの250 gには何カロリーありますか？
牛乳製マースダムタイプのハードチーズの250 gには898 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は–、脂質は71 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12741 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
