食卓にあるものを知ろう
M&M マース プレッツェル チョコレートキャンディ
カロリーと栄養成分
キャンディ
447
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物70 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 447 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 9 g 45%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 50 g —
- ナトリウム 475 mg 21%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 4.7 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
- コリン 29.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 3.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 5 g | 70 g | 15 g |
| 1食分 | 40 g | 179 | 2 g | 28 g | 6 g |
| 2食分 | 80 g | 358 | 4 g | 56 g | 12 g |
| ½食分 | 20 g | 89 | 1 g | 14 g | 3 g |
| 3食分 | 120 g | 536 | 6 g | 85 g | 18 g |
| 4食分 | 160 g | 715 | 8 g | 113 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 2.5 g | 35 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 7.5 g | 106 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 10 g | 141 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 13 g | 176 g | 38 g |
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出典：USDA FoodData Central 170678 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
