食卓にあるものを知ろう
M&M's アーモンド チョコレートキャンディ
カロリーと栄養成分
キャンディ
522
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物55 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 522 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 9.4 g 47%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 49 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 9.5 mg 63%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
- コリン 37.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 155 mg 12%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 116 mg 28%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 381 mg 8%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.55 mg 61%
- セレン 2.7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 7.5 g | 55 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3.8 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 11 g | 82 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 15 g | 110 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 19 g | 137 g | 69 g |
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出典：Canadian Nutrient File 5495 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
