食卓にあるものを知ろう
低脂肪小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
410
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物60 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 410 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 8.9 g —
- ナトリウム 661 mg 29%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.15 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 82.2 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 93 mg 7%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 57.7 mg 14%
- リン 281 mg 23%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 1.4 mg 60%
- セレン 33.5 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 9.7 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.9 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 15 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 20 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 24 g | 149 g | 31 g |
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低脂肪小麦クラッカーについてのよくある質問
低脂肪小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
低脂肪小麦クラッカーの100 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は60 g、脂質は12 gです。
低脂肪小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
低脂肪小麦クラッカーの50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は30 g、脂質は6.2 gです。
低脂肪小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
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低脂肪小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
低脂肪小麦クラッカーの200 gには820 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は119 g、脂質は25 gです。
低脂肪小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
低脂肪小麦クラッカーの250 gには1025 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は149 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6194 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
