食卓にあるものを知ろう
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラ
カロリーと栄養成分
シリアル、すぐに食べられる, クエーカー
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 388 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 9.6 g 34%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 234 mg 10%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 31.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 100 mg 24%
- リン 316 mg 25%
- カリウム 431 mg 9%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.27 mg 29%
- マンガン 1.6 mg 68%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.4 g | 71 g | 5.5 g |
| 1食分 | 55 g | 213 | 4.6 g | 39 g | 3 g |
| 2食分 | 110 g | 427 | 9.3 g | 78 g | 6.1 g |
| ½食分 | 27.5 g | 107 | 2.3 g | 20 g | 1.5 g |
| 3食分 | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9.1 g |
| 4食分 | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラについてのよくある質問
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの100 gには何カロリーありますか？
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの100 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は71 g、脂質は5.5 gです。
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの1食分 (55 g)には何カロリーありますか？
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの1食分 (55 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は39 g、脂質は3 gです。
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの2食分 (110 g)には何カロリーありますか？
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの2食分 (110 g)には427 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は78 g、脂質は6.1 gです。
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの½食分 (27.5 g)には何カロリーありますか？
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの½食分 (27.5 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は20 g、脂質は1.5 gです。
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの3食分 (165 g)には何カロリーありますか？
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの3食分 (165 g)には640 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は117 g、脂質は9.1 gです。
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの4食分 (220 g)には何カロリーありますか？
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの4食分 (220 g)には854 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は156 g、脂質は12 gです。
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの50 gには何カロリーありますか？
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの50 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は36 g、脂質は2.8 gです。
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの150 gには何カロリーありますか？
レーズン入り 100% ナチュラル 低脂肪グラノーラの150 gには582 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は107 g、脂質は8.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 172976 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
