食卓にあるものを知ろう
Bread, ciabatta, loaf, toasted
カロリーと栄養成分
289
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物51 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 289 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 51 g 19%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 558 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.93 mg 5%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 39 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 20 g | 102 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 25 g | 127 g | 9 g |
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Bread, ciabatta, loaf, toastedについてのよくある質問
Bread, ciabatta, loaf, toastedの100 gには何カロリーありますか？
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Bread, ciabatta, loaf, toastedの250 gには723 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は127 g、脂質は9 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) A1139 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
