食卓にあるものを知ろう
ライト絹ごし豆腐
カロリーと栄養成分
vitasoy usa nasoya
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物0 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- ナトリウム 79 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 96 µg 11%
- ビタミンD 3.8 µg 19%
- ビタミンE 5.3 mg 35%
- ビタミンB12 2.4 µg 101%
ミネラル
- カルシウム 394 mg 30%
- 鉄 0.87 mg 5%
- リン 203 mg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 1食分 | 91 g | 39 | 7.5 g | 0 g | 1 g |
| 2食分 | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½食分 | 45.5 g | 20 | 3.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3食分 | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4食分 | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
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ライト絹ごし豆腐についてのよくある質問
ライト絹ごし豆腐の100 gには何カロリーありますか？
ライト絹ごし豆腐の100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
ライト絹ごし豆腐の1食分 (91 g)には何カロリーありますか？
ライト絹ごし豆腐の1食分 (91 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
ライト絹ごし豆腐の2食分 (182 g)には何カロリーありますか？
ライト絹ごし豆腐の2食分 (182 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
ライト絹ごし豆腐の½食分 (45.5 g)には何カロリーありますか？
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ライト絹ごし豆腐の3食分 (273 g)には何カロリーありますか？
ライト絹ごし豆腐の3食分 (273 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
ライト絹ごし豆腐の4食分 (364 g)には何カロリーありますか？
ライト絹ごし豆腐の4食分 (364 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
ライト絹ごし豆腐の50 gには何カロリーありますか？
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ライト絹ごし豆腐の150 gには何カロリーありますか？
ライト絹ごし豆腐の150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 173784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
