食卓にあるものを知ろう
低脂肪ピーナッツ粉
カロリーと栄養成分
428
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物15 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 428 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 16 g 56%
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.46 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.5 mg 72%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 31%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 133 µg 33%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 130 mg 10%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 508 mg 41%
- カリウム 1358 mg 29%
- 亜鉛 6 mg 54%
- 銅 2 mg 227%
- マンガン 4.2 mg 184%
- セレン 7.1 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1食分 | 60 g | 257 | 20 g | 9.3 g | 13 g |
| 2食分 | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½食分 | 30 g | 128 | 10 g | 4.6 g | 6.6 g |
| 3食分 | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4食分 | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
低脂肪ピーナッツ粉についてのよくある質問
低脂肪ピーナッツ粉の100 gには何カロリーありますか？
低脂肪ピーナッツ粉の100 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は16 g、脂質は22 gです。
低脂肪ピーナッツ粉の1食分 (60 g)には何カロリーありますか？
低脂肪ピーナッツ粉の1食分 (60 g)には257 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は9.3 g、脂質は13 gです。
低脂肪ピーナッツ粉の2食分 (120 g)には何カロリーありますか？
低脂肪ピーナッツ粉の2食分 (120 g)には514 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は19 g、脂質は26 gです。
低脂肪ピーナッツ粉の½食分 (30 g)には何カロリーありますか？
低脂肪ピーナッツ粉の½食分 (30 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は4.6 g、脂質は6.6 gです。
低脂肪ピーナッツ粉の3食分 (180 g)には何カロリーありますか？
低脂肪ピーナッツ粉の3食分 (180 g)には770 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は28 g、脂質は39 gです。
低脂肪ピーナッツ粉の4食分 (240 g)には何カロリーありますか？
低脂肪ピーナッツ粉の4食分 (240 g)には1027 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は37 g、脂質は53 gです。
低脂肪ピーナッツ粉の50 gには何カロリーありますか？
低脂肪ピーナッツ粉の50 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は7.7 g、脂質は11 gです。
低脂肪ピーナッツ粉の150 gには何カロリーありますか？
低脂肪ピーナッツ粉の150 gには642 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は23 g、脂質は33 gです。
出典：USDA FoodData Central 172435 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
